このデータがシックスパッド ダイエット成功の秘密なのです。詳しくは続きを御覧ください。
シックスパッド ダイエット目的で始めたわけではないのですが、続けていくうちに体重が減ってきていつの間にか痩せてきました。
なんで痩せたのか。
その秘密を読んでくれた人だけに「コソッ！」と教えますね。
シックスパッド ダイエット 効果 あるよ！
数カ月前に痩せすぎて困る・・・
と言っていたのですが、最近また同じ状況になっていまして、管理人は運動音痴なので運動と名のつくものは一切できません。
また食事制限などもなにもしておりません。
そんな感じなのに、また体重が減ってきています。sixpad開始直後から直近までのデータです。
| sixpad開始期間 | 体重 | sixpad 変化 メモ |
| 1日目 | 48kg | |
| 1ヶ月 | 46kg | ウエスト-10cm |
| 2ヶ月 | ↓ | かすかに腹筋見える |
| 3ヶ月 | サボって太る | 計測サボる |
| 4ヶ月 | sixpad 再開 47kg | 急に腹筋が見える |
| 5ヶ月 | サボって太る | 忘年会新年会太り |
| 6ヶ月 | 46.5kg～48.1kgウロウロ | 両方の腹筋がうっすら |
| 7ヶ月 | たまにサボりがちに | 変わらず |
| ８ヶ月 | 46.5kg～48.1kgウロウロ | さらに腹筋が見え出す |
| ９ヶ月 | 44.6kg～47kgで変動 | 腕の筋トレを追加 |
今でも食後、血糖値が急に上がっているのか知りませんがものすごく眠気が来ます。
特に晩ごはんを食べた後は意識がなくなるくらい・・・
ちょっと自分でも怖いです。
でも安心してください！
病気ではありませんから＾＾；超健康体なんですよ。
sixpad ダイエットできて痩せた秘密を暴露します！
お前の一人語りはいいんだよ～！
とツッコミが入りそうなくらいの前置きが長くなってしまってすみません。
このデータは今年購入したタニタの体組成計、インナースキャンデュアルからアプリに転送して記録しているsixpadを使ってみた体の変化のデータになります。
計測期間は約2週間です。2kg以上も体重が減りました。
ただ、病的にシックスパッドでのダイエットで痩せたわけではなく、上のデータで見て欲しいところがあって、筋肉量と筋質の部分が上がっています。
それと体脂肪がかなり減っています。
なのに基礎代謝はあまり減っていない。
これ、体組成計でちゃんとデータをとっていたからわかったのですが、運動していないのに筋肉がついて基礎代謝は上がった状態なので、前よりも燃費の良い体になったようです。
まだまだ筋肉量が少ないので、腹筋と腕と、足は最近やってないからまたシックスパッド使って筋トレで鍛えていこうと思っています。骨量ってどうやって増やすんだろう。と思いつつ天然のプロテインｗ牛乳とか飲んでます。
ちょっと高いけどタニタのハイスペックな体組成計、インナースキャンデュアルはめちゃ使えます。余裕があれば是非！運動されている方とかは特に筋力のデータ管理に最適ですよ。
体組成計のレビューはこちら↓
商品詳細＞＞タニタのハイスペックな体組成計、インナースキャンデュアル
