sixpad 効果なし?sixpad 効果的な使い方を伝授

sixpad 効果なし ?sixpadを使ってみた、その効果の写真をぜひ見てください^^

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私のお腹痩せ腹筋ダイエットのパートナーはコレ^^ akahidari SIXPADの写真

sixpad 効果なし?本当は意味ない?

基本的にいつでもどこでもトレーニングできるのがSIXPADの最大のメリットですよね。

トレーニングしたくても忙しいから、めんどくさいからといった理由で続けられなかった人でもほんとうに手軽にできるのでおすすめなんですが・・・。

シックスパッド 効果ないとかsixpad 意味ないとかってヽ(`Д´)ノプンプンしている書き込みもあったりしますが、本当はどうなんでしょうか。

筋トレや運動に関してド素人の自分ですが、

身を持ってsixpadを体験したから言えることは、ぶっちゃけ・・・

sixpad 効果ありまくり!

ってことですね。もちろん個人的な意見ですが・・・一応、結果の証拠写真をご覧くださいませ。

sixpad 効果

sixpadを使ってみた体験者として、そして現在進行形でシックスパッドを愛用していて感じているのが、

「本当にちゃんとsixpadで効果がでたよ~」ってこと。

この感想は、嘘のつきようがありません、だって痩せるっていうか自分のお腹が証明してくれていますからね^^;

これからシックスパッドを使ってみようかなって人の参考になるかもと思い、自分の記録としてもこのsixpadブログに書いていってます。

もともと自分もsixpadを先行モニターで使ってた人のお腹の変わっていく写真をみせてもらって、シックスパッドって効果あるんだ!と思ったんで^^;

だから「何か、sixpadってうさんくさい!」って感じてるなら使わないほうがいいと思います。

SIXPAD 効果ないってのは、何で?

SIXPADはお腹の脂肪、皮下脂肪とかが多かったりメタボな人は少し時間がかかります。

だからちょっとやったくらいで「sixpad 効果ないよね?」と感じてしまいがちなんです。

でもそこは頑張って続けていくことが大切ですよ。

だってSIXPADですぐに効果がでたら、それこそ胡散臭いし嘘っぽいって思いませんか。

自分は地道に毎日お腹に貼り付けてやりました。

少し効果が出始めたのかな?と感じたは1週間たってくらいからです。(もちろん個人差は大いにあります・・・)

シックスパッド 効果ない使い方(意味ない・効果なし)

ズバリ!

no_04 シックスパッド 効果ない ダメな使い方は、気が向いた時だけやるです。

たまに、とかじゃダメなんです、意味ないんです。

sixpad 意味ないことになった失敗した人が自分の母親です。

せっかく誕生日にsixpadをプレゼントしたのに、途中でやめてしまいました。だからシックスパッドが効果ないって言うんです。効果出るまでやらなきゃ。

せっかく、ちょっとお腹痩せダイエットできかかってたのに。せめて1ヶ月はちゃんと使って欲しかったです・・・orz_04

sixpad 効果ないじゃんっ!といって途中でやめたらそこで試合終了ですよ。

(余談ですが・・・今リベンジで挑戦中ですので、結果が出たらまたSIXPADブログでお披露目しようと思っています。)

即効性は、まあちょっとはあるけど、効果がすぐ出ない人もいるから、もしすぐ効果は出たら「やった~ラッキー!」くらいに思っておいて・・・。

というわけで、sixpad 効果あり!にするには、きちんと続けることが大前提なんです。

ズボラだけど続いた理由はただ一つ!

だって貼るだけだったから・・・(-_-)ボソッ


シックスパッド 使う回数

1日に1つの体の部分に1回だけ(1日1回 時間は自動で23分です)

これは絶対守ってください!

1日2回やるとかって人もいるけど・・・

はっきり言ってやらないほうがいいです。やらなくても腹筋ついてダイエット効果出た管理人の自分が体験したので自信もって言えます。

まずジェルシートを劣化させるだけだし、この点だけでもデメリットです。ランニングコスト(費用)が倍かかります。

それと筋肉疲労の原因になるからとメーカーの人に1日の使用回数を聞いたら、やはり1日1回と言われましたので。

お腹周りをなんとかしたいとか、腹筋を鍛えるなら、お腹に1日1回すればいいですし、腕、足(ふともも、ふくらはぎ)ウエストに使いたいなら、それぞれの部分に1日1回で十分です。

だって23分で終わるのですから。これほんと重要です。

効果を出せるようにするには、毎日続けて使い続けることが大切。

1日2回もやるなんて、本当にだんだん手間になってきて続きませんから。

めんどくさくならないように、途中でやめてしまわないようにするためにも、時間の負担も減らして、ジェルシートの負担も減らして、簡単にラクに続くようにするためにも1日1回ですよ^^

sixpad 効果的な使い方

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5ヶ月のシックスパッドでのトレーニング体験からわかった sixpadの効果が出た使い方とタイミング 教えますね。

とかいいつつ筋トレ嫌いで運動苦手な自分の実体験からで申し訳ないですが・・・sixpadは、実際にやってみてスゴすぎる効果があったので、ちょっぴりだけど小声になっちゃうけど、自信ありですっ!(`・ω・´)キリッ

シックスパッドを使うタイミング 管理人の体験談編

実際にシックスパッドを購入して一番悩むのはここかな~と思ってまとめてみました。参考になれば幸いです。

使い始めてからだんだんとコツがわかってきたり、いくつかパターンを変えて使って効果がでたので、シックスパッドの強さレベルと使ったタイミングを時系列でお伝えしますね^^

シックスパッド 1ヶ月目~2ヶ月目までの使うタイミングと強さレベル

シックスパッドやり始めた1ヶ月は、やる時間は気にせずにレベル8くらいで毎日やっていましたが、こんな感じで順調にウエストが細くなり、体重までなぜか減っていきました。

ちなみに体重は開始当初から2kg減。ウエストもー10cmくらい細くなって本当にびっくりしました。

2ヶ月目になるくらいまでに主に、夜22時~23時頃(食後2~3時間後)にやっていました。この時点でうっすら腹筋がでたようなでてないような仕上がりに。

レベルは8~10くらいで日によって変えていました。

重要ポイントシックスパッドでのトレーニング時に、動きに合わせてなるべく意識してやったのが、腹式呼吸です。

これがドローイングというダイエット方法っていうかエクササイズだったらしく、知らずにその方がシックスパッドやってる時に楽だったのでやってしまっていました。

たまに忘れちゃいますけどね。sixpadをゲットしたなら是非ぜひやってみてくださいね。

※追記※

母から・・・「あんたに言われたとおり腹式呼吸やったら、これ(シックスパッド)と息するタイミングが合わないよ」と言われました・・・

無理に全部それをせず、プログラムの途中で呼吸を合わせられそうな部分だけ、やってみてくださいね。

3ヶ月目からのタイミングと強さレベル

sixpadを開始して3ヶ月目からは晩ごはんを食べる前までの夕方にやるようになりました。レベルは10くらいにしていました。くらい、というのは体調に合わせて調整したためです。

日によってレベル10がきついな~と感じたら、レベル8~9とか下げて使う。

そういった微調整もやってみました。

4ヶ月目からのタイミングと強さレベル

sixpad使い出して4ヶ月目からはレベル15とMAXで、ほぼ毎日トレーニングしています。ここで予想外に体重が減ってきたので、食後すぐの時間だけ避けて、好きな時間にやっています。

理由は、体重を減らさずに筋肉量をアップさせるのを目的にしているからです。なぜかといいますとちょっと体重が減りすぎてあまりやせ過ぎたくなかったため。

太っている人からしたら「はぁ!?ふざけんなよ?」とつっこまれそうですが・・・

そのくらいシックスパッドを使い始めての自分は、見た目もスリムに、体重も減って、効果のあるダイエットに成功できたからなんです。

シックスパッド 初めての使う時の強さレベル

SIXPADをやるときは、レベルを強くする必要はないですよ。

「初めてのEMS機器がなんだか怖いっ!」

「不安ですっ!」

「刺激が強すぎるかな?」

と感じたら、慣れてきたらだんだんと強めに調整してトレーニングするのがおすすめです。

おすすめの体感の目安は、腹筋してるみたいな筋肉のギュッ~となる感じ がある強さです。

わからないときは、シックスパッドつけずに普通に腹筋してみてください^^

そのときに感じる「腹筋への負荷」と同じようなのをシックスパッドで再現させるイメージです。

もし可能であれば、最初からMAXのレベル15でも、もちろんOKですよ!

特にお腹の脂肪が多いメタボっ腹な人はシックスパッドの強さを感じにくいと思いますので。

管理人のお腹は、今ではレベル最大値MAXレベル15にも耐えうる筋肉がついてきたのか、強すぎると感じることがなくトレーニングできるくらい鍛えられています。

回数はちょっと物足りない・・・くらいでちょうどいいんです。

本気だけどゆるっとお腹痩せ腹筋ダイエットしたいなら・・・

akahidari SIXPAD(シックスパッド) ですよ。

だって頑張らなくていいんです、貼るだけなんですから。

さらに効果を出したい!という人には・・・

筋トレサプリ(筋肉サプリ)との併用がいいですよ。実際によかった成分がHMBで、HMBサプリをシックスパッドでの筋トレとあわせて飲むようになったら、ダンゼン効果が違ってきましたので。

はじめてHMBサプリを試すならこれがいいと思います。→SIXPAD HMB サプリメント

シックスパッド(SIXPAD)のためのサプリメントとして作られたタブレットタイプのHMBサプリで、管理人は特にラムネのようにかんで食べられる手軽さが気に入っています。

シックスパッド サプリ

またサプリメントの成分構成も、SIPADでの筋トレ効果をアップすることに特化しているというのも、他のHMBサプリメントとは全く違っており、絶対3回とか4回買わないといけないといった定期の縛りがないのが良心的です。

シックスパッドを購入する際に一緒にあわせて取りはじめるのもありだと思います。