SIXPADでトレーニングを続けてきて3ヶ月目。
今感じていることが「sixpadがだんだん効かなくなったかも・・・」なんです。
効かなくなったと感じた時にまずやったのが、SIXPAD本体のメンテナンス。
「電池が弱まってきたからかな？」
とか
「ジェルシートが替えどきかな？」
と交換するべきものはちゃんと交換したうえで、SIXPADでのトレーニングをやっています。
しかもトレーニング開始当初から条件は一切変えておらず、食事制限とかは全然していなくて運動もやっていないんですけどね。（堂々と言うことじゃないのですが管理人のポリシーとして嘘はつきたくないので。。。）
ふと思ったのが、
「これってダイエットなどでいう停滞期ってやつか！？」
ということ。
あと最近手抜きしてやっていなかったことが一つだけあったのですが、SIXPADを使う時にしっかりと腹式呼吸をするようにやってたのに、だらけてやっていませんでした。
で、SIXPADをやり始めた時の体組成計のデータと今のデータを比べてみたら・・・
体重はSIXPADをやり始めて1ヶ月で2kg痩せてそれ以降増えておらず、むしろまた少しだけ痩せていました。
で、うれしかったのが内臓脂肪とBMI。開始当初からー0.5に。
なんとマイナスになっていました
SIXPADさん！疑ってごめんなさいっ！m(_ _)m
ガッツリ筋トレしてるわけじゃないから、見た目が変わらないと思って
「効果ないっ！」
と思っていたのですが数字は嘘をつきませんでした。
もしSIXPADで毎日トレーニングやってるのに効果がない！と感じたら是非、体組成計で数値を図って、そして写真もとっておくと変化がわかりますよ＾＾b
実はじわじわとSIXPAD効果が来てます。
あきらめずに頑張りましょう＾＾／
