シックスパッド 女性に効果あり?衝撃の結果!

SIXPAD (シックスパッド)は女性にもバッチリ効果あります^^v

sixpad(シックスパッド)女性にも効果あり

SIXPAD(シックスパッド)の写真>>

SIXPAD(シックスパッド)を使い始めてから、今まで全然へっこまなかったぽっこりお腹が激変^^お腹まわりのダイエットがとっても簡単♪スッキリになりました。

シックスパッド 女性 効果 衝撃の結果を発表!

シックスパッド アブズフィット

SIXPAD (シックスパッド)1週間の効果♪

私の場合、実際に効果を感じ始めたのは、シックスパッドを1週間くらい使用してからです。

以前よりお腹まわりが細くなってきました。

写真でみるとこんな感じです。

SIXPAD (シックスパッド)効果1週間

シックスパッドを使い始めて1週間で、体重が1kg減ってウエストがマイナス4cmになりました。

運動が苦手なので強制的に腹筋するようになったのがよかったのかなと感じています。

同じ時期に母親もSIXPAD (シックスパッド)でのトレーニングをスタートしたのですが、やはり1週間ほどで効果があったので、すっごく喜んでいました♪

食事制限不要!運動不要!めちゃくちゃ楽ちんだから毎日ちゃんと続けていますよ。

SIXPAD (シックスパッド)でダイエット効果を出す!3つの裏ワザ

自分の場合、シックスパッドを1ヶ月使い続けたらかなりうれしいダイエット効果が出てきました。

その時に気をつけたことがあるので、ここを読んでくれた方だけに特別に教えちゃいますね♪

  1. レベル調整
  2. 呼吸法
  3. 続ける

sixpad(シックスパッド)女性にも効果あり

強さレベル

初めてシックスパッドをやる場合は、レベルを強くする必要はありません。むしろ低周波EMS機器の独特なモワモワ感というか低周波ならではのソワソワする感じに慣れるために、気持ちよいと感じるレベルがいいと思います。

で、慣れてきたらレベルを上げて(強くして)筋トレをやってくださいね。

目安は普通に床の上で腹筋したみたいな筋肉の動きを、強制的にシックスパッドにさせられている感覚が感じられる強さレベルです。

呼吸法

シックスパッドをお腹に貼って、スタートさせると電気刺激で勝手にお腹が動くような感覚があります。(レベルが弱すぎると感じにくいかも)

私はこのシックスパッドの動きに合わせてしっかりと腹式呼吸をするようにしています。

これってドローインといって腹横筋というインナーマッスルを鍛えることになるのだとか。

しかも、知らずにそれをやっていたのですが、ドローインという腹式呼吸の動作はウエストを引き締める作用があったり、ダイエット、運動パフォーマンスを向上させるのに有効なのだそうです。

ぜひぜひ、お試しあれ^^

続ける

1年間シックスパッドを使い続けてきてわかったことが、一番大切なのがこれ!

毎日続ける ということ。

よ~く考えてください。筋トレしているアスリートたちって、毎日筋トレとかトレーニングしてるはずですよね。1週間もお休みすることなんてないと思います。

私たちはアスリートではないから1週間もサボったら余計に効果がなくなっちゃうんです。土台ができあがってないから。

だからこそ「続ける」というのがとっても重要になってきます。

実際、忙しくて数日SIXPAD(シックスパッド)をできない日が続いていたら、あきらかに体重が増え、お腹がぽっこりになってきたので^^;

毎日のはみがきや食事と同じように、シックスパッドを日々の習慣にしてしまうのが効果的な使い方のコツなんですよ。

女性のためのシックスパッドの選び方

ボディフィットの方が、肌に触れる面が広いためレベルを弱くして使っても強めのダイレクトな刺激がくるので、キツイのはちょっと・・・という女性にはアブズフィットがおすすめです。

absfit
ボディフィットとアブズフィット両方持っていますが、今ではアブズフィットばかり使っています^^;

ただ、ウエスト(お腹周り)だけでなく、二の腕、太ももなど他の部位もどうにかしたい人はボディフィット2個使いがいいと思います。

bodyfit

シックスパッド 女性のダイエットもOK!効果を出す方法まとめ

シックスパッド、女性にこそ!めちゃオススメ!ダイエットにいいんですよ♪

  • お腹まわりのダイエットに最適!
  • 特別な運動は必要なし
  • 食事制限の必要もなし(これはうれしい^^)
  • 1日23分でOK!
  • 腹式呼吸と合わせるとウエストが細く^^
  • レベルは徐々に強めに
  • 毎日シックスパッドしよう!

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