シックスパッド ライザップ どちらも超人気のトレーニングですが、安くても結果にコミットできたのはsixpadでした＾＾v
通わなくていい、好きな時間にトレーニングできる。世界最高峰のテクノロジーを集結させたEMSマシーン＞＞SIXPAD(シックスパッド)
意志が弱かったり、ガチで体を鍛えるならライザップみたいなトレーナーがついたプライベートジムがいいというのは本当か？
ライザップに通って2ヶ月のトレーニングを終了した友人との会話をまとめています。
シックスパッド ライザップ どっちがいい？
自分がライザップに行かなかった理由はただ1つ。あんなムキムキマッチョな体に鍛えようと思っていなかったからです。
その代わりに色白でだいぶぽっちゃり体型な友人がライザップに2ヶ月通いました。
話を聞いて思ったのが、
- 食事制限あり
- めちゃ筋トレする
- サプリとかも飲む
- お金もかかる
しかも通わないといけないしで、めんどくさい。としか思えなかったです。
友人はライザップに通うのは楽しかった♪と言ってたのですが、マメでジム通いが好きじゃないと本当に厳しいかも～と感じました。
友人の楽しかった～てのはトレーニングもだけどトレーナーさん（男性）と話していろんな知識を得られたのがよかったそうです。
例えば女子に大人気の酵素ダイエットとかやってもすぐにリバウンドするからやらないほうがいいよ～と教えてくれました。
なんでリバウンドするかというと体重を減らすときには筋力もつけないとダメなんだそうです。これが同時にできていないとリバウンドしやすくなるのだとか。
なので酵素ドリンクダイエットなどだとカロリー制限だけで全く筋力関係ないのでリバウンドするという・・・”φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
食事制限について
まずライザップの基本的な食事療法は糖質制限です。
これキツイです。もちろん体を鍛えるためや、ダイエットするためには多少の食事制限は必要ですよね。
でもライザップをやったという芸能人、例えばナイナイの岡村さんが、
きゅうりしか食べてない・・・
って言ってたのを知って、栄養バランスとか考えてないなんて逆に不健康になりそうだな～って思いました。
糖質制限ダイエットの一番のデメリットは頭が回らなくなること。
これは友人がライザップでトレーニングをはじめてすぐにボーッとして何もできなくなったと言ってたのでかなりの副作用ですよね。。。仕事中にボーッとなってたらやばいです。
今まで唐揚げが一番好きだった友人の食べ物の好みがライザップをきっかけに変わってて「鳥のささ身」になっていました。これは筋トレ好きの間では常識なタンパク質ですね。
やっぱり、鳥かっ！＼(￣ー￣;)などと突っ込んではいけませんよ。
で、結果にコミットできた？
2ヶ月トレーニング終わった後の、さらに1ヶ月後に友人にあったのですが・・・。
なんと！少しリバウンドしたとのこと。
しかもライザップのCMみたいに色が黒くなったわけでもないので、色白ぽっちゃり体型なままで「本当にライザップに行って結果にコミットしてきたの？」と頭の中はてなマークでいっぱいでした。
ライザップで30万円以上かけて2ヶ月通って食事制限までしたのに、たった1ヶ月でもとに戻っていくなんて別の意味でマジ驚きです！
一方、sixpadの値段は、23,800円(税込25,704円）ライザップの10分の1でおつりが来る価格なのに、意外といい仕事してくれてて、ちゃんと体型をキープできたり、鍛えられたりするのですからマジ驚きです！
シックスパッドとライザップ、比べるまでもないですが目指す体型によってどちらがいいか、見えてくるのではないでしょうか。
自分はシックスパッドで好きな時間に食事制限せずに、結果にコミットできたのでいい選択ができたと感じています。
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