スレンダートーン 口コミ してます。
お試しできる！安心して使える39日間返品保証あり＾＾／
スレンダートーン公式販売店
テレビCMやテレビショッピングなどの通販で人気のショップジャパン スレンダートーン アブベルト。いろいろな低周波EMS機器が発売されている中でも、圧倒的な知名度と人気があるマシーンと言えるのではないでしょうか。
実はスレンダートーンには選べるプログラムに幅があって、SIXPAD（シックスパッド）とは大きく違っていたので、スレンダートーンとシックスパッドの機能面での詳細比較や使ってみた体験談もあわせて口コミしています。
ではさっそくはじめたいと思います。
スレンダートーン アブベルト 口コミ してます（効果・感想・使い方など）
実際にスレンダートーンを使ってみた率直な感想、効果的な使い方、ジェルパッドを長持ちさせるメンテナンス方法、ベルトのお手入れ方法などを徹底的にまとめています。
「ぶっちゃけ、スレンダートーンってどうよ？」
といったところも辛口評価で切り込んでおります。
スレンダートーン 効果 って？
スレンダートーンを使うことで得られる効果はこれ。
巻くだけで腹筋を鍛えられる「スレンダートーン」は腹筋をはじめ、脂肪やたるみが気になる体の部位を効果的に引き締め、無理な努力や我慢をせず、機能的で引き締まった理想のボディへ導くEMS機器です。（ショップジャパンホームページより）
EMSというのは低周波の電気刺激で腹筋などのトレーニングをすることができる技術になります。通常、マシーンをつかわない場合、腹筋をするには自力でこんな感じでがんばらないといけないですよね。
自分だけで腹筋を続けようと思っても、相当な根気がなければなかなかつづけられないですし、腰痛がある人なんかは、このオーソドックスな腹筋トレーニングさえできない・・・（それは自分です 
）
でも、スレンダートーンを使えばベルトを巻くだけで簡単に腹筋運動ができてしまいます。
しかも、スレンダートーンの効果は、1日2回60分の使用で腹筋300回分に相当もの動きになり、週５回（週休二日＾＾）の使用で個人差はありますが４週間～８週間くらいから効果が出てくるのだそう。
ちなみにスレンダートーンにはいくつか種類がありますが、人気があるのがテレビCMでもやっている腹筋・ウエストトレーニング用のスレンダートーン アブベルトになります。
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いよいよ気になる、スレンダートーンの使い方についてお伝えしていきますね。
スレンダートーン 使い方 （基本編）
腹筋トレーニング用のスレンダートーン アブベルトが届いたら、すぐに箱から取り出して中身を確認しましょう。
箱を開けるとすぐにコントローラーが出てきます。
一旦横に置いといて、さらに下の箱を開けていくと・・・
- スレンダートーン 本体
- コントローラー＆充電器
- ジェルパッド
- 説明書
- 使い方ガイド
- 収納ケース
全部でこれだけ入っています＾＾
スレンダートーンを実際に使ってみたいのですが、その前にちょっと準備が必要ですよ。
スレンダートーン コントローラーの充電
スレンダートーンを使いはじめる前に、一番最初にすることがコントローラーの充電です。
届いてすぐは充電されていませんので、付属されているコントローラーと充電器をつなげて、しっかり充電しましょう。接続する場合は金色のマークと部品を上にして「カチッ」とつなげます。
充電する時間
だいたい２～３時間くらいでフル充電できます。が、初めての充電だともう少し時間がかかる場合があります。（４時間とか）
満充電で、約５時間（１０セッション）ほど使えるとのことですが、強度（強さ）やプログラム内容によって使用できる時間が長くなったり短くなったりします。
特に使い始めてすぐだと初期プログラムのレベルがゆるやかで、また時間も短いためちょっと長く充電が持つような気がします。
充電するタイミング
スレンダートーンでのトレーニングを続けていくと勝手にプログラムのレベルが上がっていくので、最終的には１日２回の使用だと４～５日くらいで１回充電するような感じになってくると思います。
スレンダートーンのコントローラーの充電式電池には専用のニッケル水素電池（充電式NiMH電池、3.6V 700mAｈ）が使用されているため、繰り返し充電して使える仕様になります。
充電する時は、電池の充電を使い切ってからがメーカー推奨です。
理由は、まだ使える状態で充電することで本体についているメモリ効果によりバッテリーの容量が少なくなることがあるためなんだとか。
筋トレ途中で電池切れになる心配があるので、電池残量が１になったら充電するかどうか、完全に電池を使い切ってからするかは悩ましいところですが・・・。
自分は、１になったばかりならそのまま使い続けます。この辺は臨機応変に、って感じです。
スレンダートーンにジェルパッドを貼る
スレンダートーンのコントローラーを充電している間に、アブベルトにジェルパッドを貼り付けておきましょう。
ジェルパッドは全部で３つ入っています。これが１セット分になります。
- 四角い形のジェルパッド☓１枚
- 楕円形のジェルパッド☓２枚
ジェルパッドは裏表が決まっており、印字されている文字がちがうのでよく確認してくださいね。
片方はスレンダートーン（slendertone）、もう片方はゴミを捨てている人形のイラストが書かれています。ゴミ捨てしてる方が廃棄用の透明フィルムなので剥がしたらすててOK！この面は本体とくっつける側になります。
あみあみの方（格子柄の面）をスレンダートーンの本体の白い枠内に貼りつけます。
楕円形のジェルパッドは、左右のウエストのサイズに合わせて貼る位置を調整できます。
①はウエスト61ー80cmまで、②はウエスト70ー90cmまで、③はウエスト80ー95cmくらいまでが目安になります。わき腹に効果を感じたい場合は１段階ずつ外側にずらすとよいですよ。
もう一方のスレンダートーン（slendertone）と書いた透明フィルムをはがしたら、また使うので捨てずに置いておきます。
透明シートと書いているけど、透明フィルムのことです＾＾；
反対側のスレンダートーン（slendertone）の透明フィルムは、絶対に捨てないでください。スレンダートーンでのトレーニング終了後にジェルパッドが乾燥しないように保護するために使います。
スレンダートーン 強度（強さの設定）
スレンダートーンの強度は最大150まで選べるようになっています。
それゆえに、どの強さに設定してスレンダートーンを使い始めたらいいのか悩んでしまうかもしれません。
スレンダートーンを初めて使う場合の強度設定
低周波のEMS機器でのトレーニングを初めてする場合、低周波の電気刺激特有のソワソワ、もわもわ、ピリピリした感じがどんなものか慣れるために、まずは低めの数値で強度を設定してみましょう。
とはいえ強度10くらいではちょっと低すぎるかもしれません・・・。
強度30～40くらいにするとスレンダートーンってこんな感じというのがわかると思います。（強度30～40でも強すぎる！と感じたら、すぐにコントローラーを操作して弱めに強度設定し直しましょう。簡単に強度は下げることができます。）
また左右別の強さに調整できるので、右は30、左は35といった感じで違う強さレベルに設定可能です。ただし左は30で右は41の強さ、といったようにレベルを10以上差をつけてつかうことはできません。
初めて使うときは無理せずに・・・心地良いと感じられる強さで一番強めを目安に設定するのがいいですよ＾＾
スレンダートーンに慣れた場合の強度設定
スレンダートーンを使用して数日たって慣れてきたら、スレンダートーンで腹筋している感じを得られるようなくらいの強さに強度を上げていきます。
これは人によって感じ方が違うので100で！とか150で！とかの具体的な数値はないのですが、機械をつけないときに腹筋したら、お腹の筋肉を使っていると感じるのと同じか少し弱めがいいと思います。
ここも自分には強すぎるな～と感じる強度にしてしまうと負担になるので、少しゆるめに強度設定して、なれたら強度をアップさせる。の繰り返しで徐々に上げるようにします。
スレンダートーン プログラムについて
全部で１０種類のプログラムがあります。
そのうちの１～６の基本プログラムで使っていくと、規定回数トレーニングを行うだけで自動でレベルアップしていきますので調整する必要はありません。
刺激の強さだけを１～１５０段階のどれかに自分であわせて使います。
７は最強の強度になっているトレーニングプログラム。８～１０は運動と併用してやるプログラムになっています。ここがスレンダートーンの一番の良さではないかと思います。
最初から自分でプログラムを選んでやることもできますよ＾＾
スレンダートーン 効果的な使い方（応用編）
運動と併用して使う
通常の腹筋を行うときにスレンダートーンを併用して負荷をかけられるようなプログラムがあるので、巻くだけでなく応用ができるようになっています。
ウォーキングなどの軽めの動きだけでなく、腹筋との併用で使うことはできる点、これはシックスパッドにはないメリットになるのでは、と思います。
ウォーキング、ジョギング、エアロバイクなどの激しすぎない運動と併用して使うことで、持久力を強化することができるプログラムも組み込まれているんですよ。
有酸素運動と筋トレが簡単に行うことができます。
ウエアのお手入れでメンテナンスする
上記でご紹介したような運動との併用をスレンダートーンをつけた状態で行った場合、汗をかいてしまったり、汚れたりするかと思います。
そういった時にウエア（ベルト）を拭いたり手洗いすることでウエアのメンテナンスもできるようになっています。
※手洗い可能なのは腹筋用のアブベルトだけです。
ジェルパッドの交換
スレンダートーンのジェルパッド、交換の目安は40回（20時間）
交換の目安は使っている環境や強度設定などによって違ってくるのですが、メーカー推奨は40回（20時間）の使用で取替するようになります。
EMS機器でジェルパッドを使うタイプのものは、どうしてもジェルパッドの劣化によって低周波のシグナルが伝わりにくくなってきたりします。
スレンダートーンだけに限らずEMS機器を使う場合は、継続して使うための消耗品が必要なことを納得した上で使うようにしていきましょう。
スレンダートーン 本音の口コミ評価
スレンダートーン １ヶ月使用しました。
シックスパッドを1ヶ月使ったのでEMSの独特のそわそわする感じは経験済みでしたが・・・。
スレンダートーン 使い方のコツ（※けっこう重要）
スレンダートーンの１日目はどのくらいの強さでやったらいいのかわからず強さを４０くらいにしてやりました。初日はほとんど意味がないくらい弱くしてしまったと思います。
次の日からは強度の設定をグーンと上げて、いきなり１２０です＾＾
それからはずっと強さ設定を１２０でトレーニングしています。スレンダートーンとシックスパッドではお腹に伝わる刺激が違うように感じました。
シックスパッドはけっこう最初から強さを上げるとお腹にガシガシきますが、スレンダートーンは、最初はゆるめのプログラムになっていて、回数を重ねると徐々に強くなった感じがします。
使う時の強さ設定が弱すぎると腹筋運動してる感じにならないので、強度設定はかなり重要ですよ。人によって感じ方に個人差が出てきますが目安はやっぱりこれ！
心地良いと感じられる強さで一番強めです。
スレンダートーン 効果って？
体重は大きくは変わっていないのですが、お腹周りが変化しました。
ウエスト 約－1cm 腹囲 約－4cm 細くなりました。
スレンダートーン開始前は、ウエスト77.8cm、腹囲84.8cmあったのですが、スレンダートーンを朝と晩に1日2回30分ずつで合計1時間つかっただけで、食事制限をしたり、追加で運動したりせずに、1ヶ月でウエスト77cm、腹囲81cmになりました。
あんまり減っていないのは、病院で飲んでいる薬の副作用で痩せにくくなっているからかもしれませんが、それがあったとしても以前よりはお腹周りも減ってきましたから＾＾ｖ
一日に何回もスレンダートーンをされている方もいらっしゃいますが、時間が取れるのならそれもありだと思います。週5日使って2日休む感じなので、「するの忘れた～！」と思った日はお休みにすればいいですからね＾＾；
長く続けるためには負担は最小限に減らしたかったので、最低限の1日2回での筋トレにしました。巻いているだけでも私には効果ありましたよ。
もっとストイックに効果を求められる方はスレンダートーンの効果的な使い方（運動との併用）をされたり、使用頻度をアップさせるとより理想の体に近づけられるのではないかと思います。
スレンダートーン 購入時の注意点
スレンダートーン 価格（偽物に注意！）
スレンダートーン（写真は腹筋用のアブベルト）
スレンダートーン 価格は腹筋用のアブベルトだと単品の合計価格は37,600円ですが・・・
キャンペーンで19,800円（しかも送料無料）になっているときがあります。
延長ベルトとのセットだと+1,500円になります。腕用のアームも価格は同じです。
もし、腹筋用だけでなく腕も鍛えたい人は公式サイトでものすごくお得な割引キャンペーンをやっていることがあって、通常の単品合計価格から50%オフ（半額です＾＾；）になっている時があるので、別々に買うともったえないので、最初からセットで買う方が断然お得です。
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スレンダートーンは偽物がある（＞＜）
スレンダートーンは発売されてかなり期間が経過していますので、残念ながらニセモノ（偽物）が出回っています。特に値段が安すぎるものやヤフオクなどオークションや中古品を購入する場合は注意が必要。
絶対にニセモノを掴まされないようにする唯一の手段が公式サイトでの購入になります。
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またスレンダートーン amazonや公式サイト以外での購入だと、並行輸入品といって海外仕様で発売されているものを販売していることがあるのですが、メーカーが直販しているものではないのでスレンダートーンを購入検討されているならぜひ利用したい39日間返品保証のシステムは適用されませんので、要注意ですよ。
ウエスト95cm以上ある場合
標準のスレンダートーンのセットはウエストが95cmまで対応のベルトになります。
もしあなたがウエストが大きめ（95cm以上）の場合は、あらかじめ延長ベルトがついたセットも発売されているのでそちらを選びましょう。後から追加購入すると送料やら、どこで買えるのかわからなかったりするので＾＾；
該当する場合は最初から延長ベルトのセットを選んでおくことをおすすめします。
スレンダートーン まとめ（と評価）
ここがうれしい♪初めてのスレンダートーン
- 本体価格がリーズナブル
- 開封しても使ってもOK！な安心の３９日間返品保証制度つき
- メタボなお腹周りでも大丈夫！延長ベルト対応セットあり
- 低周波EMS機器に慣れていない人でも、超細かく強さの調整ができる全１５０段階
- １０種類のプログラム
- 音が消せるから誰にもバレずにスレンダートーンできる
- 男性も女性も使える
- くり返し使える充電式電池のコストが激安（１回の充電で１円以下）
- 巻くだけじゃない！運動と併用して使えるのもポイント高し
スレンダートーンの評価としては、あり、だと思います。
価格帯がシックスパッドと比較すると安いので初期費用をグッとおさえられますし、使い方の幅が全く異なります。スレンダートーンに搭載されている多彩なプログラム内容は、普段の運動に加えた腹筋トレーニングができたり、持久力アップやダイエットなども含めて幅広くサポートしてくれるアイテムだと言えます。
お試しできるのはこれだけ！
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