バタフライアブス 口コミしてます。
バタフライアブス 公式通販サイト
実際にバタフライアブスを使った感想、効果的な使い方、また購入時に選びたい販売店舗の情報などをまとめています。
バタフライアブス 口コミ してます
バタフライアブスは人気のEMS機器で、テレビショッピングやテレビCMなどでよく見かけるアレです。
大きな特徴として「どんな体型の人でもカンタンに使える」ということ。
かなり重要なポイントなので、詳しく解説していきますね＾＾
バタフライアブス 使い方・貼り方（説明書よりわかりやすい）
とってもかわいいクリスティーナが、バタフライアブス使い方をめちゃていねいに英語で解説してくれていました＾＾
ただし英語だったので、ざっと内容をまとめると・・・
- セット内容について
- 充電方法について
- バタフライアブス本体をセットする←ここ重要
- 透明のシートをはがす（トレーニング後に使うから捨てちゃダメ）←ここ重要
- バタフライアブスをお腹に貼る
- プログラム選択と強さレベル調整方法
- バタフライアブスのお手入れ方法
になります。
バタフライアブス スターターセット 内容について
バタフライアブス スターターセットの内容は・・・
- バタフライアブス本体
- ゲルパッド×2枚
- 取扱説明書
- USBケーブル
- ACアダプター
になります。
バタフライアブス 充電について
充電方法は2通りあります。
- 1つはACアダプタを使ってコンセントから充電する
- もう1つはパソコンのUSBで充電する
本体のランプの色が赤→緑になったら充電完了。
クリスティーナは「充電時間は２～３時間です♪」と言ってましたけど、日本語の説明書では使いはじめは2時間くらいと記載あり。
フル充電後は、約10回使えます。
ちなみに自宅に届いてすぐ、少し充電されているので強さレベルにもよりますが、1～2回は使えました。
できれば届いてすぐに充電されるほうがよいと思います。
バタフライアブス 本体をセット（体に貼る前に！）
本体はこのバタフライ（蝶）のイラストが描いてある部分になります。
◯丸いボタンはプログラムを切り替えするときに使います。
プログラム内容は全部で６種類。
初心者モードがトレーニング時間が一番短くて20分間。
シェイプアップモードや中級者用のスリムボディモード、上級者用のアスリートモードまであります。トレーニングの時間は20分～40分で選んだモードによって変わります。
左右にある△さんかくボタンは電源・調整ボタンになります。
- 電源オン（ON）／レベルを強く上げる（UP）
- 電源オフ（OFF）／レベルを弱く下げる（DOWN）
強さは最大10まで（１～１０の間で調整可能）です。
そしてグレーっぽくみえていたけど、本当は水色のバタアブ専用のゲルパッド（ジェルのシート／パッド）になります。袋がしっかり密封されているのでハサミがあると開けやすい。
ゲルパッドに本体をパチっ！とセットするだけ。
めちゃカンタン＾＾
本体とパッドには、ボタンみたいな留め具のスナップが2ヶ所ついているから、パチパチっとくっつけます。5秒もあればできるはず。
使う前に用意することは、たったこれだけ、です。
透明の保護シートからゲルパッドをはがしたら・・・
いよいよトレーニング開始です！
※バタアブの注意点※
透明シートは捨てないでくださいね。トレーニング後にゲルパッドを貼り付けて保管するために使います。
バタフライアブス 効果的な使い方・貼る位置
お腹周りをなんとかしたいっ！という方が多いと思いますので、効果的なお腹の貼り方を基本としてお伝えしますね。
お腹にある腹直筋は肋骨らへんから縦長にある筋肉になります。
中でも筋肉が大きい部分は、肋骨の付近なので下っ腹にバタフライアブスを貼るよりも、おへそよりも上が効果的なんです。（←柔道整復師さんに確認済＾＾）
慣れないとキツイかもしれないので、おへその上辺りでもOKです。
しかもバタフライアブスは・・・
鍛えたい部位によって、貼る場所を変えるだけで全身をEMSで筋トレできるんですよ。
例えばこんな場所に。
- 二の腕
- 脇腹（ウエスト）
- 太もも
- ふくらはぎ
とはいえ、実際使ってみると迷いがちなのがバタフライアブスの貼り方や貼る位置です。
こんな感じで、お腹以外の部分に貼っていきます。
特にお腹周りが気になる人におすすめなのが、わき腹（ウエスト）です。
二の腕と太ももは、力を入れて筋肉がある部分に貼るようにするといいですよ。
お腹に貼って使っている場面ばかり、テレビショッピングなんかでよく見かけてたので、お腹専用？と思っていたのですが、実はかなりあちこちに使える優れものでした＾＾
バタフライアブス 効果なし？あり？結果発表！
バタフライアブスの効果ですが、3週間使ってみてうれしい変化がありました＾＾
やった方法は2つ
- バタフライアブスを毎日使う（腹筋のみ）
- 食事制限はせずいつも通り（間食を減らした）
| 使用前 | 使用後 | |
| ウエスト | 74cm | 72.3cm |
| 腹囲（おへそ周り） | 85cm | 80.1cm |
| 体重 | 55.15kg | 53.60kg |
| BMI | 21.5 | 20.9 |
おへそ付近に貼って3週間使用。
トレーニングモードはいろいろ選べたけど、1日1回初心者用のビギナーモードで20分やっただけです。強さレベルは６～７です。（最大はレベル１０）
レベルを１つずつ上げて弱すぎるなと思ったら、また１つ強くするといった感じで調整していきます。レベル調整のコツは、腹筋運動してる感じがあるか、です。
「ソワソワ、さわさわ～、ホニョホニョ～」な感じで、EMSの刺激が、かゆいようなこそばゆいような体感になる人は、おそらくレベルが弱いので1つUPして調整していきましょう。
ただしEMSの刺激の感じ方は人それぞれ違うので、初回は必ず弱めに調整して使うのがおすすめです。プログラムはビギナーモード（初心者用）があるので、まずはそれからスタートしていくといいですよ。
私はそんなに強くしたつもりはないのですが、バタフライアブス使用後は、筋肉痛みたいな感じがありました。今まで使ったEMSでは感じなかった体感です。
使ってわかった！バタフライアブス メリット・デメリット
バタフライアブスのメリットは、なんといっても本体価格が安いこと。
それに1つで体のいろんな場所に使えるという点は見逃せないポイントなのかなと思います。
それとプログラムが6種類あって、初心者モードから中級者～上級者と選べるので、慣れてきたらハードなモードにレベルアップできるし、個人設定して使うようなものでもないので、家族での使いまわしも可能。
バタフライアブスのデメリットは、ゲルパッドが2つついているんですけど、電源部分の本体が1つしかないこと。
とはいえ、本体の値段やゲルパッドが他社EMS機器と比べるとダンゼン安いので、予算が2万円くらいでもOKなら2つ買うという手もありかと。
あとレベルを下げようとしたら、電源が切れてしまうことがあります。
ここは慣れれば問題ないのかなと思います。
バタフライアブス パッド 交換の目安とお手入れ方法
バタフライアブス パッドは繰り返し使うことができますが、新しいものに交換する目安は約30回の使用になっています。
体の一部位（お腹だけ）とかを毎日使うのだったら、1日1回の使用で1ヶ月ですね。
バタフライアブス交換用ゲル電極パッドは2枚入りで3,800円。
スターターセットの中に購入後に使える1,000円割引券が入っているので、それを使ってまとめ買いすると1枚980円になるという。。。激安
もしお腹だけでなく、ウエスト、太ももなどにも使用するのであれば交換するタイミングはもう少し早くなってきます。
とはいえ、できれば長持ちさせたい。
そんな時はゲルパッドをお手入れして、汚れを拭き取る作業を加えていきます。
メーカーさんの取説には、お手入れの間隔は約10回使用を目安で行うといいよ～とのこと。
1分間くらい乾燥させてから、透明の保護シートに貼って保管します。
ここも知りたい！バタフライアブスの疑問点
Q.1回の充電でどのくらい使える？
A.約10回です。充電完了まで約2～3時間になります。
Q.1日何回できる？使用回数について
A.同じ部位に使う場合は、5時間以上あければ使えます。ただし連続して使用はしないこと。もしお腹トレーニング後、太ももトレーニングをやるとかなら別の部位になるので連続でも使えますよ＾＾
Q.妊娠中や生理中、産後でも使える？
A.使用しないように。
Q.大胸筋（胸筋）は鍛えられる？
A.使用できない部位は、顔、頭部、首、胸部。なので大胸筋トレーニングには使えません。
バタフライアブス まとめ
バタフライアブスは・・・
- 充電式で電池交換が不要
- 体のいろんなところに使いまわしできる
- 本体価格が安い（定価12,800円）
- 6種類のトレーニングプログラムを選べる
- トレーニング後は自動電源オフ
- スターターセットはゲルパッド２枚つき
- バタフライアブス 公式通販だけの特典あり
バタフライアブス 公式通販ショップだけの特典がある
バタフライアブス 公式通販ショップだけの特典、それは30日間返金保証が利用できるということです。これ、バタフライアブスを実際に開封して使ってもOK！というふとっぱらな特典になっています。
バタフライアブス一度使ってみたいけど・・・と悩んでいるなら、しっかりお試しすることができるのがありがたい＾＾
「でも、バタフライアブスを楽天やAmazonなどの通販でも売ってるけど？」
楽天やアマゾンでもバタフライアブスは買えますが、30日間返金保証は現在プライムダイレクト 公式通販サイトだけの特典なんですよ。
もしバタフライアブスを買いたいと思っているなら、ぜひ覚えておいてくださいね。
30日間返金保証の特典つき→バタフライアブス 公式通販サイト
バタフライアブス 公式で購入した時だけの特典は利用しないと損！
